...CARTOLINE.

...Centro storico di Bevagna con le mie stelle. Temporale in arrivo (come la nuvola di Fantozzi) Bicicletta d'epoca, la mia Race for the Cure e...le mie scarpe dopo.

...POST FAST.

...Post veloce veloce...Giornata passata in famiglia, piscina, bicicletta ( anche Cinzia dopo il brutto incidente) e ritorno a casa. Vorrei che le giornate fossero tutte cosi!!!!

...GRAZIE DELLA FIGURACCIA.

...Tutto mi aspettavo, ma non di uscire al primo turno e in più (come se non bastasse) ultimi nel girone...Complimenti! Troppo facile adesso chiedere scusa (vero Lippi?) e troppo facile farsi vedere dispiaciuti e piangere (vero Cannavaro e Di Natale?)...Ne avrei ancora per molti, ma sono cosi disgustato che non trovo un insulto nei loro confronti.

...INCONTRO RAVVICINATO.

...Durante le mie uscite di corse, ho incontrato di tutto da uno sciame di api, calabroni incazzati, pecore, cavalli, mucche e una volta anche una volpe. Ma oggi quello che mi è passato davanti ai miei piedi mentre correvo, non mi era mai capitato... Credo fosse stato un serpente o una vipera ma sta di fatto che è passato cosi velocemente che per un attimo ho avuto paura che mi mordesse...poi sono venuto a sapere che aveva ben altro da fare.

...RIENTRO.

...Sono tornato ieri sera, dopo aver fatto circa 250km (in macchina), dopo aver trascorso tre giorni nella rilassante Umbria, dopo aver mangiato tutto quello che c'era da mangiare e dopo aver perso la partita della Nazionale (meglio cosi, visto il risultato). E oggi si è tornati al lavoro con le solite tante cose da fare compresi i miei 10km...questa volta di corsa.

...BREVE PAUSA.

...Mi concedo una piccola vacanza anche se di vacanza ci sarà poco (almeno nella prima parte della settimana)...Nel programma si prevede molto lavoro iniziando con una bella ripulita alla cantina (in previsione per la nuova vendemmia), mettere un nuovo recinto, i miei abituali 10km, per poi concedermi (finalmente) con le mie stelle un fine settimana di riposo assoluto e ci risentiamo lunedi 21 giugno. Buon weekend e divertitevi

...TEMPERATURA 29°

...E tutti che pensavano che l'estate non arrivasse. Eccola, con tutti i suoi gradi (oggi 29°) e la sua umidità. E io, che vado a scegliere questo giorno per fare bici, corsa e ripetute (100x6)...da matti. Ma va bene cosi, perchè la fatica si vince anche con queste condizioni climatiche (anche se ho fatto di peggio). Adesso ci vorrebbe un bel bagno in piscina, ma le vacanze sono ancora lontane...accontentiamoci per adesso di una doccia!

...COME SE NON BASTASSE.

...Doveva essere una domenica di corsa lunga (21km) e invece...." Ehi, papy andiamo in bici?"...come potevo dire di no?! Ma dopo due ore e mezza sotto un sole cocente, ritorniamo a casa con lui spedito sotto la doccia e io a calzare le scarpe da running per una corsa di quaranta minuti...come se non bastasse quello che ho fatto prima.

...CHE TEMPO CHE FA'.

...Anche ieri 10km sotto la pioggia, e dire che ormai per me poteva succedere di tutto tanto l'inverno era passato. Se non fosse per la temperatura (oggi 23°) sembrerebbe un estate ai sgoccioli invece...Spero per un fine settimana pieno di sole, anche perchè mi aspetta una corsa lunga (21km). Divertitevi!!!

...BICI e CORSA.

...Se avessi una classifica delle mie avventure sportive, probabilmente dovrei metterci anche questo tipo di preparazione che sto facendo. Una piccola impresa tra bici (per me che ci sono salito da poco) e corsa (ormai un veterano)...cinque chilometri per arrivare nel percorso per correre dodici chilometri e di nuovo altri cinque chilometri per raggiungere il punto di partenza. E' difficile spiegare la gioia che nasce dopo la fatica, ma ieri correndo per un totale di 22 chilometri, mi sono un pochino emozionato primo perchè la fatica era finita, secondo perchè sto riuscendo a fare questo tipo di allenamento prefissato senza nessun problema (speriamo anche dopo che aumenterò i chilometri). Posso dire che questo programma rientra nell' Olimpo della DeejayTen 2009 e alla Roma Ostia 2010, due momenti di grande fatica ma anche di tanta gioia. Ora già penso a giovedi.....