...BUON NATALE.

...E' stato il momento della cena di Natale con la famiglia (ieri), è stato il pranzo di Natale (oggi) ma è stata anche la cena tra amici prima delle feste, quella che facciamo ogni anno. E come ogni anno, abbiamo cambiato qualcosa ad esempio la nuova canzone. Con questo video vi auguro buone feste. Divertitevi che ne abbiamo tutti bisogno.

 

...CI RISIAMO.

...Manca poco ormai è proprio dietro l'angolo... è di nuovo Natale. Per tanti anni non è stato mai un problema, un pò con gli amici, un pò in famiglia e qualche piccola gita fuori porta. Poi è arrivato Gabriele, i capelli bianchi e tante altre cose da fare, cosi che le vacanze di Natale sono diventate una pausa obbligatoria. Fosse per me, resterei a casa semplicemente senza fare niente magari vedendo un bellissimo film al cinema con la famiglia dopo una corsa mattutina. Ricordo di averlo fatto alcune volte e mi è anche piaciuto molto. E questo Natale come sarà?

     

...DOMENICA DI PASSIONE TRAIL

...è stata una domenica di quelle che piacciono a me. Alle sette ero in piedi e alle dieci ero alla partenza con il mio amico Max al Trail dei due laghi. Scenario bellissimo, corsa impegnativa ma alla fine felicissimi. Come sempre.

...TRAIL E ALBERO DI NATALE.

...Tutto pronto per domenica 14. Domani ultima rifinitura e poi ci godiamo questi 21km tra sentieri e salite nel Trail dei due Laghi. Nel frattempo ho fatto l'albero di Natale.

...SCARPE.

...La regola la sapete,no? Un paio entra e uno esce.

...PIOGGIA.

...Faccio fatica ad abituarmi a questo continuo cambiamento climatico, che anche non volendo é un su e giù emotivo. Ieri mattina stavo correndo nel mio parco, con una temperatura di 20°C, oggi la fotografia è quella che vedete nel blog. Piove.

...UNA SOLA.

..Sono passati solo due giorni dalla maratona di Torino e già sto pensando alla prossima avventura. 14 dicembre Trail dei due Laghi. Ma non avevo detto che per almeno una diecina di giorni, non volevo più sentire parlare di corsa? Vorrei ribadire un concetto detto da chi di chilometri ne ha macinati tanti, e sono pienamente d'accordo. Dovrebbe essere obbligatorio correre "una" maratona nella vita. La gara, ma sopratutto il percorso di avvicinamento, sono un tale viaggio fisico e mentale che rappresentano un'emozione che pochissime altre esperienze vi possono regalare. Una sola, poi potete tornare a fare ciò che volete. Ma non credo..

...E ADESSO?

...Per un pò basta. Nel senso che per almeno dieci giorni non voglio vedere in giro un paio di scarpe da corsa. Me lo chiedono la mia testa e le mie gambe, che queste ultime mi hanno abbandonato a cinque chilometri dall'arrivo. Certo, 4 ore e 02 non è poi cosi male, però i scarsi come me partono sempre convinti di fare il personale della vita. Comunque, con questa fanno 9 maratone finite e da oggi senza correre inizierò a  fare un pò di stravizi.

...TUTTO PRONTO.

...Vado. Trolley fatto, zaino gara fatto, documenti ok. L'unico dubbio è il completino per domenica. Quanto freddo farà? Per non sbagliare (ormai l'esperienza insegna) ho portato maglie per la pioggia, antivento e per il freddo. A domani che vi aggiorno via Facebook (sempre a chi interessa). 

...NON SOLO MARATONE.

Mi capita spesso in famiglia di essere preso in giro per la mia scarsa capacità tra i fornelli. Non so fare veramente niente, e nel momento clou dei programmi di cucina un uomo che non sa cucinare e come uno che non sa nuotare (bene). Eccomi. E' una cosa che proprio non mi appassiona, mi innervosisco, non ho pazienza e per questo evito. Ma nel tempo, qualcosina ho imparato, ma sono cose cosi elementari che non ho voglia di citare. Tranne quella sera alla scuola di cucina in via Corso Francia, dove alla fine della prova, credevo di essere un talento sconosciuto mai rivelato solo perchè non avevo voglia. E invece mi sono esibito con il mio collega, a tre piatti che alla mia portata erano come quelli fatti dagli chef di Bastianich. Direi quasi perfetti.

...CHE TEMPO FARA'.

...Non ho mai visto di continuo il meteo come un questi giorni. La prima cosa che faccio al mattino è accendere l'iPad per vedere che tempo ci sarà non a Roma, ma a Torino. Ho una grossa paura che domenica prossima ci sia una giornata di pioggia, anche se le previsioni viste su Meteo.it dicono variabilità. Ho già dato tutto nella maratona di Venezia in quel lontano 28 ottobre 2012 dove, per 42,195km mi hanno fatto compagnia senza lasciarmi un attimo pioggia, freddo e vento. E la foto dice tutto.

...PETTORALE 2636.

...Questa settimana farò gli ultimi tre allenamenti (uno già fatto poche ore fa) piuttosto allegrotti. Da venerdi in poi, fino a domenica 16 (giorno della maratona di Torino) relax quasi totale. E' una sensazione bellissima, almeno per la testa e le gambe. La preparazione di una maratona richiede un dannato senso del dovere ma sembra sempre, che ci sia una voce dentro di me che mi minaccia se non mantengo gli impegni presi. Però dopo tanta fatica, ecco l'assegnazione del pettorale. 2636

...PIT STOP A GENNAIO.

...Dopo anni, finalmente mi sono convinto di farmi fare il famoso tagliando alla gamba. Tanti chilometri lasciano il segno e ne comincio a capire qualcosa adesso. Facciamo la Torino Marathon il 16 novembre e poco dopo meno di un mese (14 dicembre), correrò un Trail di 21km per far conoscere questo fantastico mondo al mio amico Max. Dopodichè a gennaio andrò a sistemarmi la gamba, un mese di recupero e tornerò a calzare e montare in sella più forte di prima.

...SCUSATE IL RITARDO.

...Sono successe tante cose dall'ultimo post e di quelle tante cose, non avevo voglia di scrivere e raccontare niente. A volte la vita riserva delle spiacevoli sorprese ma bisogna essere bravi di non aspettare che passi la tempesta, ma imparare a ballare sotto la pioggia.  E cosi ho fatto. 

Ultima settimana di allenamento impegnativo per la Torino Marathon del 16 novembre con la mente piena di dubbi e paure. Non capirò mai se mi sono allenato abbastanza, o se quello che ho fatto è sufficente, ma di certo di una cosa sono sicuro. Comunque vada sarò sempre un vincitore e tornerò a casa come i protagonisti di questo video.

...VECCHIA BICICLETTA.

...Oltre alla corsa amo anche la bicicletta e questa mattina, passando davanti allo store della Mercedes Benz, vedo questo fantastico gioiello che tutti dovrebbero usare al posto dello scooter. Prezzo decisamente alto (quasi quanto una moto usata) ma con la differenza che non si paga ne bollo, ne assicurazione. E non è poco. Più di trenta anni fa, mio fratello mi regalò la mia prima bici, molto diversa da queste attuali. Rosso Ferrari, ammortizzata, con il cambio simile a quello delle auto e una sella lunghissima. Non sono riuscito a ritrovare una foto con lei in sella ma, questa che vedete era uguale.     

...MANCA POCO PER LA TORINO MARATHON

...La foto è il simbolo della fatica di questi giorni e dalla sofferenza, capite che manca poco per Torino. 16 novembre Turin Marathon, 42,195km di corsa che si può tranquillamente paragonare a quella di Roma per il numero dei partecipanti e la bellezza della città. Sono previsti 15mila matti che corrono a piedi e ci saranno quelli con il coltello tra i denti, ma anche tanti appassionati che correranno come possono e quanto possono anche se è molto raro, che una maratona si trasformi in una gita.

...LA TRENTA DEL MARE...IL DOPO.

Dopo la doccia, messo a lavare maglietta, calzini e pantaloncini, ecco alcune foto sulla "nostra" 30km del mare. Metto tra le virgole "nostra" per evitare che qualcuno ci prenda troppo sul serio. Siamo solo due ragazzi cresciuti insieme che si ostinano a divertirsi. Eravamo circa 1600, chi ha deciso di tirare ha tirato, chi era più tranquillo ha fatto quello che poteva, io e il mio amico Max l'abbiamo fatta insieme, aspettandoci ogni volta che uno aveva sete, fare la pipi, stirarsi un pò. Ci siamo davvero divertiti anche se gli ultimi cinque chilometri è stata veramente dura.

...TABELLA PER TORINO.

...Sarò anche un maratoneta e un ciclista, per quanto ormai alle soglie dei cinquant'anni, ma alla fine di ogni allenamento la stanchezza si sente. La maratona di Torino, per quanto bella e stimolante, è un impegno in più che va a mettersi in un calendario fatto già di molte crocette. Cosi, quando arriva a un mese esatto dalla partenza, come per incanto ecco ritrovare quelle forze che pensavi fossero esaurite. Domenica ci sono 30km da fare, ultimo lungo in tabella degno di questo nome. 

...ECCO LA MAGLIA.

...Chi fosse interessato all'acquisto, basta contattarmi. 

...LA MAGLIA.

...In tanti mi chiedono come avere la maglia di I WILL RUN, la protagonista di molte maratone. L'unico modo e tentare di correre e vincerne una insieme a noi, la quantità è limitata e quelle poche in più che ho fatto sono andate ai soliti raccomandati. Guardate con che passione mostrano il premio.

Naturalmente scherzo. Se volete acquistarla basta contattarmi.

...TRENTA CHILOMETRI.

...12 Ottobre 2014, la trenta del mare mi servirà come lungo per la Maratona di Torino. Let's go!

...UN ALTRO ANNO.

...Mi sembra ieri che lo portavo per la prima volta a scuola. Si dice che vediamo il tempo che passa nei nostri figli che crescono, infatti vedendo queste foto fa un po' impressione.

...TRAIL.

...Un paio di volte l'anno mi trascino in qualche gara turistica sportiva alternativa, di solito lo faccio in bicicletta insieme al mio Coach Luciano che mi porta nell'entroterra laziale. Qualcuno si ricorderà di alcune foto pubblicate di gare Trail fatte in questi anni tutte da solo e ora voglio provare a convincere il mio amico Max a starmi vicino.

...E' IL TEMPO CHE VA.

...Sistemando alcune cose nel cassetto, mi sono capitate tra le mani delle foto di quando avevo iniziato a correre e con un pò di nostalgia riesco a vedere molti cambiamenti. Le prime foto sono le prime gare dove quello che contava era solo il tempo cronometrico da migliorare. Le altre ero più giovane (faccina triste) e forse anche un pochino più atletico, ma questo vale per tutti quelli che praticano uno sport. E poi le lunghe distanze, che sono diventate nel tempo lunghi pellegrinaggi. Ma va bene cosi....

...CAMBIAMENTI.

"...Girando sempre su se stessi, vedendo e facendo sempre le stesse cose, si perde l'abitudine e la possibilità di esercitare la nostra intelligenza.
Lentamente tutto si chiude, si indurisce e si atrofizza come un muscolo."

...HALF MARATHON.

...Ci sono due modi per affrontare questo tipo di competizione: con il coltello tra i denti, con il pensiero di quanto ci si impiega oppure competitivi al massimo. Insomma, come fa il 90% di chi corre. Oppure con molta serenità, che non vuol dire non impegnarsi, anzi, ma dare la precedenza al vero motivo di partecipare a queste gare, e cioè a stare insieme al mio amico anche se poi lo perdi perchè vai poco più veloce di lui. Quelli che vedete sono quei due che si sono veramente divertiti. Grazie alle nostre mogli  per l'assistenza organizzativa e a mio figlio Gabriele per il bellissimo servizio fotografico e per essere rimasto sveglio fino a tardi. E poi incontrare Aldo Rock....

ROMA NIGHT RUN.

...Cosi, ricomincio dalla Roma Night Run. 21km sotto il cielo stellato della città eterna, che poi da quando sono partito per le ferie, non ho mai smesso di correre. Come ora, rientrato da una piccola corsetta di 8km con il mio amico Max. Domani bisogna essere pronti....Uhmmm.

...VACANZE FINITE.

A fatica ho messo da parte le tranquille vacanze trascorse con la famiglia. Roma si è presentata al meglio: sole e poco traffico. Adesso si riparte, prossimo appuntamento venerdi 29 con la 21km della prima edizione della Roma Night Run, poi continueremo la preparazione per la Torino Marathon, passando per un po' di giretti in bici qua e la per i Castelli Romani..... Bentornati.

...BUONE VACANZE.

...E' arrivato...finalmente il periodo delle vacanze sta per iniziare. Alcune cosette ancora da sistemare e poi si penserà allla preparazione per Torino e a riposarsi. (uhmmmm)

Il blog andrà anche lui in ferie, ma molto probabilmente durante le vacanze qualcosa scriverò. Intanto facciamo finta di salutarci. Un abbraccio a tutti voi e passate una bellissima estate.

...ANCORA UN PO'

...Ultimi giorni di allenamento in città, ultimi giorni di lavoro prima delle vacanze di questa strana estate che non decolla. Da venerdi, come i grandi campioni dello sport, vado a rigenerarmi fuori città. Corsa, bicicletta e aria pulita in un piccolo paesino dei Castelli Romani. Torino Marathon non è poi cosi lontana. 

...ANDAMENTO LENTO.

Oggi è una giornata nuvolosa, di quelle che quelli come me che non adorano il caldo preferiscono. Faccio fatica ad allenarmi ma non potendo saltare i miei compiti, come un soldatino solo ligio al mio dovere. E cosi tra una sbuffata e un Enervit che va giù, metto una crocetta sulla tabella di marcia.

...QUESTA PAZZA ESTATE.

...Programmata la Maratona di Torino per il 16 novembre, inizio a seguire ( anche se già ho iniziato da un pò) la tabella degli allenamenti. Il caldo è arrivato, non durerà molto ma fino a domenica sembrerà estate e questo complica un pò le cose. Meno male che c'è la bicicletta.

...TORINO MARATHON.

...Era in programma già lo scorso anno ma, la cresima di Gabriele mi ha fatto cambiare destinazione verso Verona. Invece adesso è tutto confermato dall'iscrizione pervenuta, documentazione spedita, albergo prenotato, manca solo la scelta del trasporto fino a Torino. Treno o aereo? Che problemi.....

...TOUR DE FRANCE.

...Come nella corsa, ora anche nella bicicletta ho qualcosa da dire. Non ne capisco ancora molto ma mi piace vedere il Tour de France. Mi piacciono gli scenari e le varie riprese. Mi piacciono le faccie degli atleti prima, durante e dopo la fatica, comunque sia andata. E mi piacciono le loro divise che viste da casa sembrano tutti bellissimi e statuari.

Quello nella foto sono io, invece. Non proprio come loro.

...WEEKEND SENZA SPORT.

...Visto che racconto sempre di corsa e bicicletta, la foto con tanti ombrelloni è la spiaggia dove ho passato lo scorso weekend di riposo....Che meraviglia.

...VISITA MEDICA SPORTIVA.

...Domani devo andare a fare la famosa visita medica per il certificato di idonietà sportiva, quello per il quale tutti gli anni mi sembro un atleta professionista. La procedura prevede: analisi delle urine ( fare la pipì in un bicchierino di plastica e poi consegnarlo caldo a una bella ragazza è quasi umiliante...) elettrocardiogramma di quelli moderni dove ti attaccano tante di quelle placche adesive per tutto il corpo, prova sotto sforzo su una cyclette iniziando con una leggera pedalata fino ada arrivare alla salita del "Mortirolo", ma sopratutto la SPIROMETRIA...non riesco mai a farla. Chissà se questa volta ci riesco.

...10000 VISITE.

...In tutti questi anni ho scritte tante cose sul mio blog. Cose belle e brutte, insignificanti e interessanti (almeno per me), un modo come un'altro per parlare un pò. Il social è un posto perfetto per mostrare quello che vorremmo la gente pensasse di noi però, io i miei segreti li tengo chiusi nel mio cassetto personale. Ho parlato sempre delle mie imprese sportive e pochissimo di cose private e continuerò su questa strada. Ma a qualcuno tutto questo è piaciuto perchè ho superato più di 10000 visite e per me oggi è una specie di Ora Zero. Vi lascio tutto lo spazio ha disposizione (come ho sempre fatto) e un ringraziamento video per tutti questi anni. Grazie! 

...FINE DEGLI ESAMI.

...Non avrei mai pensato che potessi assistere agli esami di mio figlio e, non avrei mai pensato che mi desse il permesso per farlo. Pio XI di Roma, 5 studenti, nove prof e io e mia moglie come spettatori. La sensazione più strana è vedere la faccia di Gabriele con un pizzico di sicurezza e lucentezza in più a dispetto della fretta di crescere. La sola cosa certa è che non sono stato mai orgoglioso di lui come oggi.

...COME UN PITTORE.

...Vi ricordate quando vi dissi che stavo passando un periodo dove avevo voglia di fare tante cose? Bhe, ho iniziato con la pittura e neanche a farlo a posta, il tema è sempre quello.