...AUGURI.

...Ore 07:45, parco della Caffarella, 11'500km per salutare il vecchio anno. Auguri per un felice 2014.

...CHIEDETEMI SE SONO FELICE.

...Provo e ci riprovo a non prendermela, a pensare che per qualunque cosa c'è sempre rimedio. E cosi sorrido e provo a essere sereno. Poi, sarà che alcune persone hanno la capacità di farti incazzare (come oggi) senza provare a capire che forse è meglio stare zitti, invece di fare un concentrato di stronzate che mi fanno perdere la ragione. Vale la pena di tenermi stretto e di pensare alle poche cose che mi fanno felice e mi regalano un sorriso.

...DUE GIORNI SUL DIVANO.

...Avrei ricominciato a scrivere alla fine delle feste, lasciandovi con un video e tantissimi auguri. Ma quest'anno di cose particolari non faccio e allora, eccomi qua. Domani si ricomincia a correre, troppe cose buone ho mangiato sul divano dopo i pasti. Certo (per fortuna) non è un problema per me (almeno adesso) che ha quaratasei anni faccio fatica a superare i 65 e dove il metabolismo non smette mai di lavorare. Ma le feste di Natale sono cosi...predere o lasciare.

...IL NATALE CHE VORREI.

BUON  NATALE  A  TUTTI  VOI.

...TRADIZIONI.

...Ci siamo, ormai è tutto pronto. La cena aziendale fatta, quella tra amici, specie quelli che hanno con me una passione da condividere, fatta e adesso non mi resta che aspettare quel Natale che piace a me. Casa, famiglia, piccola cena, scambio di regali e messa di mezzanotte. Tutto il resto, resta fuori. 

...PREPARIAMOCI PER LE FESTE.

...Manca pochissimo ormai a Natale, meno 14 alla fine dell'anno. Per tantissimi anni non è stato mai un problema organizzare qualcosa per il 31, eravamo giovani e qualunque cosa andava bene. Poi è arrivato Gabriele, un pò di capelli bianchi e un sacco di cose da fare nella vita di tutti i giorni. Se dipendesse da me, starei serenamente a casa, uscire per correre e passeggiare per il centro con la famiglia. Mi è capitato solo una volta quando mio figlio che non aveva ancora un anno, ci siamo addormentati prima di mezzanotte. E quest'anno?... vedremo, di certo vado a correre.

...PUNTI DI VISTA.

...A chi interessa, scusate il ritardo ma ho trovato solo dieci minuti adesso, prima di andare al lavoro. Volevo solo raccontarvi di sabato pomeriggio (niente corsa) e della partita di calcio di Gabriele. Incontro di campionato, quattro minuti alla fine con il punteggio di 3-3 e mio figlio in panchina. Dopo pochissimo lo vedo alzarsi, togliersi il fratino e entrare. Un azione di contropiede porta il suo compagnio al tiro, il portiere non trattiene e lui che ha seguito l'azione, non fa altro che mettere il pallone in rete. Provate a immaginare che gioia ho provato,  pensando però per un attimo che anche io da piccolo, avrei voluto ricevere forse un pò più di attenzione come lui. Ma va bene cosi!

...MANCA POCO.

...Mi ricordo che da bambino chiedevo sempre quanto manca. Quanto manca alla fine della scuola, quanto manca al mio compleanno, quanto manca alle vacanze. Adesso invece da adulto, quanto manca alla Roma Ostia?, quanto manca alla Maratona di Roma?. Manca poco, di nuovo.

                              

...SEI GIORNI DOPO.

...Dopo sei giorni senza scrivere sul blog, eccomi qua a raccontarvi un po' di cose. Ho corso con un amico alle sue prime armi ma, per il tempo che ha fatto su 6km tanto novello non era: "0:36:53:21".

Io ho ripreso a correre ieri dopo una domenica passata in famiglia a fare l'albero di Natale, attaccare ghirlande sulle porte e luci sul balcone. E' il momento che adoro di più. Tra non molto arriva il panettone e il torrone e ciò significa che manca poco alla Roma Ostia e alla Maratona di Roma. Ci sono ancora tanti chilometri da fare.

 

...IDITAROD.

FANTASTICO

...DUE GIORNI DOPO.

...Mi sono riposato per due giorni senza indossare le scarpe da corsa (o skechers), l'ho fatto solo per uscire. Stavo controllando il sito del Trail dei due laghi, per vedere alcune foto che hanno scattato durante la gara. Ancora non è stato aggiornato e io , sono cosi curioso di vedermi in che condizioni fisiche ero. Ora però  vado, devo riprendere a correre.

... IL MIO TRAIL DEI DUE LAGHI.

...Ci vorrà un pò a capire cosa ho visto, cosa ho provato, cosa ho capito. E' una gara complicata, meravigliosa, faticosa, ma la rifarei domani. Tantissima gente, molti giovani ma noi "vecchietti" abbiamo fatto un figurone. Mi sentivo come Marco Olmo.

...TRAIL DEI DUE LAGHI... MENO DUE.

...Ecco alcune informazioni sul percorso di domenica prossiama.

...FOTO.

...Mi tocca sempre sgridarlo.

...IL GRANDE FREDDO

...Dal caldo di alcune settimane fa, al freddo glaciale di questi giorni. Però sono contento che faccia freddo, perchè tuttto mi sembra più pulito incominciando dall'aria. Mi piace camminare per strada con il freddo e anche andarci a correre, perchè ti da quella sensazione di calore che il tuo corpo ti autoproduce. E poi  il piacere della doccia calda subito dopo, non ha prezzo. Se domenica farà queste temperature, il trail dei due laghi sarà ancora più bello. 

...70.3

...Troppa invidia vedere solo il video. Dopo New York io ci provo...vada come vada.

...IO CORRO COME IL VENTO CHE SOFFIA.

...Tutti possono correre.

...CORRERE DI SERA.

...Ieri ho provato una corsa in notturna di 8km nel mio parco della Caffarella, un pò per piacere un pò per prepararmi al Trail del primo dicembre. Con l'aiuto di una torcia, ho corso lo stesso percorso che di solito faccio sempre, ma con la differenza che di sera (ore 18:00) è tutto diverso. Dai profumi, al rumore dei miei passi e un silenzio diverso che mi circondava. Un pochino da incoscenti, però sono quelle piccole cose che vanno provate. 

...TRAIL

...IL MIO IDOLO.

...Tutti noi abbiamo avuto o abbiamo ancora degli idoli. Io per esempio, ammiro un personaggio di nome Aldo definito come un miliardario annoiato! In realtà Aldo Rock, ha un reddito paragonabile a quello di un vero uomo della strada, la grande differenza e nel suo modo di vivere e di spendere. Non è uno schiavo del consumismo e  non è un frequentatore di ristoranti alla moda. É diverso da noi al punto di essere un uomo misterioso. Ma è una persona di una bontà infinita a volte  quasi infantile come quando, pur di esserci, fa cose che il suo fisico non gli permetterebbe più di fare. Non è forse un esempio da imitare ma certamente una persona da invidiare.

...IO E MIA MOGLIE.

...So che non vi può interessare, ma oggi 12 novembre sono 26 anni che stimo mia donna. Siamo completamente diversi però l'uno dall'altro, lei bella, io brutto, lei giovane, io vecchio, lei solare, io permaloso, lei svanita, io meticoloso. Lei ama cucinare, io mangio per vivere, io faccio (male) tanto sport e farei solo quello, lei ne ha fatto poco (bene) da giovane e adesso non gliene può fregar di meno. Potrei andare avanti all'infinito, anche con cose favorevoli a mio favore, ma sono un galantuomo, almeno questo.

...TRAIL .

..Per motivi di lavoro domenica senza bici, ho dovuto vedere il mio coach bike in tenuta invernale pertire per chissà quale salita. Sto pensando di fare (quasi sicuramente) un trail di 21km all'interno del parco naturale di Bracciano, cercando di convincere anche il mio amico Max per non correre da solo. Ormai ho preso l'abitudine di vederlo sbuffare e imprecare accanto a me, ma sarà dura. Se la correrò senza di lui, la prenderò come una corsa spirituale.

 

...PEDALANDO.

...Continua il mio giro nel Lazio a rimorchio del mio Coach bike. Domenica altri sessanta chilometri tra salite e tratti pianeggianti e se il tempo permette ancora, continuerò a uscire. Male che vada mi rimarrà il ricordo di posti belli che ho visto, pedalando e sbuffando in tutte queste domeniche mattina.

...ESSERE FELICE.

...Essere felice, è anche svegliarsi la domenica mattina presto per correre una 10km con un amico. Essere felice, è anche tagliare il traguardo pensando di aver fatto un buon tempo.
Essere felice, è anche di fare una ricca colazione dopo l'arrivo con il tuo migliore amico.

Essere felice, è anche di tornare a casa e di trovare dietro la porta tua moglie e tuo figlio che ti festeggiano. Ecco perché corro, per sentirmi felice!

...CIAO PAPA'.

...Diciassette anni fa, lasciavi questo mondo in silenzio e composto allo stesso modo come era stata la tua vita. Ora so che in silenzio ci osservi e ci proteggi da quella nuvola. Ti voglio bene Papà.

...SOLO PER RICORDO.

...Domani ci sarò per loro.

...IN BICICLETTA.

...Questo è il primo anno, che non corro una maratona a novembre. Scelgo sempre questo mese perchè mi piace il clima autunnale, i preparativi di Natale e il freddo. 

A proposito di autunno. Ieri con il mio amico di bici, siamo andati a fare un bellissimo giro verso i Castelli Romani. Salendo su per Grottaferrata, la strada era ricoperta da un tappeto di foglie secche e ricci di castagne. Tra questi colori e una leggera nebbiolina, il dislivello di circa 700mt era meno faticoso. Come in tutte le cose, se non fossi andato in bici avrei sprecato un'occasione indimenticabile.

...NON SOLO MARATONE 2.

...Come dicevo, oltre a essere un maratoneta sono anche un intenditore di vini e dal momento che la mia vita è pressochè vuota, ho deciso di impegnarmi ancora di più. Da pochi giorni scrivo su un blog molto carino, creato da un collega di lavoro appassionato di cucina e vino. Gira per ristoranti lasciando recenzioni così da indirizzare i lettori a gustare un buon piatto. Un giorno mi chiese se mi faceva piacere raccontare il vino sul suo blog. Ho aspettato un po' di tempo (non per altro) giusto per capire cosa scrivere e dopo aver consultato i miei quaderni di lavoro, ecco che nasce  una bella rubrica chiamata "APPUNTI DI DEGUSTAZIONE".

Non dico altro, se vi fa piacere potete trovarmi anche su    www.sarannoaffamosi.myblog.it
 

...BICICLETTA.

...Se faccio il bravo, la chiedo a Babbo Natale.

...WEEKEND.

...Mi sono distratto un attimo ed è già sabato. Sembra ieri che sono partito per la Verona Marathon insieme al mio amico Max, sperando al bel tempo sia meteorologico che cronometrico. Io oggi vado a correre e domani lavoro.  A lunedi.

...LA CORSA DEI SANTI.

...Anche quest'anno corro per chi non c'è più.

...NON SOLO MARATONE.

Mi devo ricordare, che oltre a essere un maratoneta sono anche un intenditore, piccolissimo produttore e venditore di vini, che poi è il mio lavoro. E' quasi pronto l'Arcangelo vendemmia 2011, a breve sarà in vendita solo per gli amici e conoscenti. Ecco un'anteprima. 

...VOGLIA DI RICOMINCIARE.

...Cosa sarà, che mi ha fatto ricominciare a correre dopo solo una settimana dalla Verona Marathon. Cosa sarà, quella voglia di calzare di nuovo le scarpe anche se il segno sui piedi dopo 42 chilometri è ancora presente. Carattere? Follia? Passione? Niente di meglio da fare? Forse un pò di tutto questo ma, sono felice cosi.

...AUTUNNO.

...Non c'è autunno senza castagne matte, da raccogliere e regalare come antibiotico scaramantico contro i malanni invernali da tenere nella borsa, nello zaino, o nel cruscotto della macchina. Prima della partenza alla Verona Maraton, ne ho raccolte quattro regalandone una al mio amico Max, una per me e due per le mie stelle al ritorno a casa.

...CHE COGL....

...Quando penso che sia tutto risolto e che posso passare il reso delle mie giornate sereno e felice, ecco che il giorno dopo te la facciano pagare. Oggi è stata una giornata d'inferno, il concentrato più completo di tutte quelle cose che mi fanno perdere la ragione. Meno male, che ho visto mio figlio alla sua prima partita di calcio nella nuova società a farmi calmare.

...COMMENTATE VOI.

 

...BISOGNA SAPER PERDERE.

...Si impara sempre nei momenti di difficoltà. Il risultato dell'orologio digitale all'arrivo della Verona Marathon, per uno scarso come me, non conta nulla. Potevo fare un pochino meglio come l'anno scorso a Venezia, ma tutto sommato ho chiuso in maniera dignitosa. Quello di qui sono contento è di essere riuscito a essere più forte del fastidio che la vescica sotto il piede mi procurava, e che mi ha accompagnato per tutta la corsa. Ho capito che non era giornata e cosi ho stretto i denti e sperato che mi passasse. Ma non è andata cosi. Anzi, a un certo punto il dolore è aumentato e cosi ho cambiato programma. Non importa quanto ci metto, vivo la giornata. Ogni ristoro una pausa e poi via verso il traguardo, deluso dolorante ma più forte di prima. 

...UN PO' DI RIPOSO.

Per un pò basta. Almeno per due settimane non voglio vedere più un paio di scarpe da corsa. Me lo chiedono le mie gambe e la mia testa. Comunque, con questa fanno sette maratone finite in tre anni, non me la metto al collo perchè pesano però vedendole tutte insieme si capisce quanto ci tengo.

 E'stata una bella giornata, poco fredda come poche con tantissima gente che ha partecipato a questa dodicesima edizione. Il percorso (personalmente) non è stato molto affascinante ma, l'arrivo all'Arena valeva il prezzo dell'iscrizione.Il vero rimpianto è che per la prima volta il mio amico Max mi ha seguito in questa maratona e non sono riuscito a motivarlo al punto giusto, a non farlo camminare a sette chilometri dalla fine. "Dai Max non camminare proprio adesso"...facile a dirsi. Come un leone vecchio e bastonato, arriviamo piano piano verso il traguardo. Certo. 4 e 45 per uno che fa la sua prima impresa non è poi cosi male, però i dilettanti come noi, partono sempre convinti di fare la corsa della vita.

Da domani torno a fare l'uomo semplice, stravizi compresi. Devo avere ancora da qualche parte un sigaro cubano che mi hanno regalato.

....VADO

Ok tutto pronto. La valigia sul letto sembra quella di un lungo viaggio ma, starò fuori solo due giorni. Volevo portarla un po' piu piccola ma ho tante cose da portare dalle scarpe prima, durante e dopo la corsa, maglie di ricambio e tutto quello che serve per affrontare una 42 chilometri. Comunque vada, lunedi vi racconterò. Vi terrò informati In tempo reale su FB. Buon weekend!

...VERONA MARATHON IL PERCORSO.

Il mio amico Max mi ha detto di vedere questo video. E' il percorso che dovremmo affrontare domenca e noi siamo pronti.

...UNA COSA CHE FA BENE AL CUORE

...LA MAGLIA.

...All'inizio l'avevo provata sopra a una stampella, poi ho pensato che stesse meglio addosso a me. E' la maglia della Verona Marathon I WILL RUN, un pensiero a chi non c'è più e a chi sta ancora lottando per esserci ancora.

...PAUSA.

...Ieri ho fatto l'ultimo allenamento diciamo "impegnativo", 14 chilometri con vari saliscendi. Da qui in poi, fino a domenica 6 ottobre, riposo quasi totale. E' un momento bellissimo almeno per la testa e le gambe. La preparazione a una maratona è come aspettare Babbo Natale, solo che dentro al sacco non ci sono regali ma un bellissimo pettorale meritato dopo tanta fatica.

....RISPOSTA VELOCE.

..Questo fine settimana tirerò le somme di questa preparazione alla Verona Marathon. Avrò ancora tre uscite di 12km poi da lunedi, si correrà senza orologio e senza dare il massimo all'ultimo chilometro. Manca poco ormai.

SCENDO IN CAMPO CON PAPA'...IL VIDEO.

Per gli amici che non sono iscritti su Facebook, ecco il video della giornata...Scendo in campo con papà.

...UN PO' DI NUMERI.

...Meno 18 giorni al 06-10-2013, 1402 iscritti fino a ora, 42,195 chilometri da fare che equivalgono a 55,020 passi, 4:15:00' hm il tempo che dovrò impiegare (spero).



...NESSUNO COME NOI.

...E' bello ritrovarsi specialmente quando sei amico da 40 anni. Sabato bellissima iniziativa con una partita di calcetto contro i nostri figli. Pensavo di aiutarli a vincere ma sono rimasto indietro di molti anni. Se le nostre mogli non ci dicevano che il tempo era terminato, uscivamo dal campo oltre sudati anche umiliati.

...BUON WEEKEND.

...IL TEMPO CHE VA.

...Tutti dicono che il tempo che passa si vede dai nostri figli che crescono. Questa mattina ho fatto la classica foto di inizio anno scolastico e infatti fa un pò impressione. Sto pensando di tingermi i capelli. 

 

...I'M

...Più di così non saprei cosa fare. Da quindici giorni ho corso praticamente quasi sempre. Alla faccia dei autosabotatori che mi ripetevano ogni giorno...non puoi farcela.  Ormai ci siamo quasi, la Verona Marathon è dietro l'angolo e questo non è il momento per fermarmi.

...I WILL RUN.

Ora anche I WILL RUN ha un inno.

...MENO 33.

...Abbandonando lo short e scarpe da ginnastica per tutto il giorno, significa essere tornati alla normalità. Ieri ho iniziato il programma dell'ultimo mese di preparazione prima di Verona. Ho corso 12 chilometri a passo maratona e cosi sarà fino a venerdi, poi sabato ci sarà il lungo con il mio amico di corsa. La preparazione a una maratona, riempe le giornate e molto spesso anche la vita ma il bello è anche questo. Comunque mancano solo 33 giorni.

 

...BENTORNATI.

E anche questa estate è andata tra chilometri in macchina  e a piedi, tra salite di dovere e di fatica, tra temporali paurosi e sagre di paese sono finalmente tornato a casa. Di questa estate porto con me oltre la roba da lavare, piccoli regalini e molte fotografie scattate in momenti spensierati.

La spiaggia bianca della Calabria e il  momento di relax del vip, ma anche le nuvole minacciose sull'autostrada. La brutta prova di imitare Soldini e Josefa Idem, ma per fortuna c'è lo splendido sorriso di mia moglie. E poi paesi visitati a piedi o in bicicletta, giornate appesi a una corda, partite a tennis....

Da oggi si torna alla normalità. Bentornati

...CIAO.

...Vado in vacanza e quindi anche il blog. Una settimana di riposo con ciabatte e pantaloncini tutti i giorni, tranne qualche volta che andrò a correre. E' stato un anno impegnativo ma anche bello e credo, che ci siamo meritati questo piccolo  riposo. Divertitevi, ci risentiamo quando torno.   

 

...MENO UNO.

...Oggi è come l'ultimo chilometro di una maratona. Stringere i denti e correre verso il traguardo. Ultimo giorno di lavoro poi da domani pantaloncini, ciabatte e valige pronte in macchina.

...MENO TRE.

La foto è la fatica di questi giorni, dallo sforzo fatto dell'atleta capite che manca poco al meritato riposo.

 

...NOTTI D'ESTATE.

..."La notte è più bella, si vive meglio" recitava una canzone del grande Lorenzo. Ma a me le notti quelle d'estate, mi fanno girare e rigirare  nel letto. Per riuscire a dormire subito appena metto la testa sul cuscino, devo stancarmi come un bambino a un centro estivo. Altrimenti la regola è quella di cambiare canali alla tv, fino al punto di trovare quel programma che mi concilia il sonno. Ma la cosa brutta di tutto questo è che di notte tutto diventa grande e tutto va più lentamente.

E' un periodo particolarmente stressante e non vedo l'ora di staccare un pò la spina. Dicono che è una cosa normale, da grandi.

...ALCUNE COSETTE.

...In questi giorni il blog e io si sono riposati. Domani si ricomincierà a postare. Che poi riposato non è proprio il termine adatto, visto che in questi giorni ho fatto 34 chilometri di corsa e 46 di bici. A domani.

....RUN E BIKE.

...Mi sono distratto un attimo e già è finita questa settimana. Da una parte sono contento, perchè vuol dire che mi sono rimasti altri sette giorni di allenamento prima delle vacanze. Domani mi aspetta un  compito di corsa impegnativo, fatto di salite e saliscendi continui e domenica una uscita in bici. Chissà come sarà....