...ABILE E ARRUOLATO.

Se volete correre una maratona, bisogna per forza essere tesserati con una società sportiva e di conseguenza farsi rilasciare ogni anno il certificato d'idonietà. Il primo mi venne rilasciato nel 2004 perciò quella di ieri era la nona visita, o verdetto. Questa volta è stata più complessa, forse perchè ha visto la mia data di nascita e non voleva avermi sulla coscienza. Spirometria ripetuta quattro volte perchè il programma non registrava i dati (cosi diceva lui) esami delle urine e sottosforzo. Quest'ultimo alla fine, mi sembrava di aver fatto un Ironman. Vado a prepararmi, alle 19:00 ho una 5k organizzata da me. Speriamo bene.

 

...VISITA MEDICA.

...Oggi devo andare a fare la famosa visita medica per il certificato di idonietà sportiva. La procedura prevede: elettrocardiogramma sperando che abbiano quelli moderni, odio le ventose che si staccano sempre. Esame delle urine, che per me è stato sempre una cosa vergognosa fare la pipi in un bicchierino. Prova sotto sforzo che anche qui, spero non sia il classico gradone, mi stanca più di una maratona. E per finire, Spirometria. Non sono mai riuscito a farla.

...GRANFONDO.

Ci sto pensando ma credo che se ne riparli il prossimo anno. Ho una preparazione assolutamente non all'altezza per una prova cosi impegnativa  anche se i test di uscita dei giorni scosi, sono risultati tutti positivi. Continuerò a stare dietro al mio Coach e a gustarmi come nella corsa, tutto quello che ho intorno.

 

...BICICLETTA.

...Parli sempre di corsa. Non sempre, adesso parlo anche di bici. Certo non sono un professionista e in bici ho iniziato ad andarci da pochissimo ma lasciatemi dire che, quello che ho fatto ieri mi ha reso orgoglioso. Seconda uscita vera, salite che (alcune) toccano il 10% e una mattinata cosi luminosa che raramente ricordo. Poi, un angolo come quello di Monte Cavo dove si riesce a vedere insieme due laghi laziali (Nemi, Castel Gandolfo) uno spicchio dei castelli romani che pochissimi conoscono. Ogni domenica pedalando e sbuffando faccio il mio giro del Lazio a rimorchio, mi serve anche per la preparazione alla maratona di Verona del 6 ottobre e in più  vedo dei posti stupendi.

 

...CERETTA SI, CERETTA NO.

...Runner in settimana, ciclista la domenica. Mi sono offerto timidamente anche per questa al solito amico Coack, per farmi da accompagnatore. Il percorso non lo so ma credo che non sia uno facile. Ho preso un pò di notizie su varie riviste specializzate di ciclismo, e ho scoperto che le gambe vanno depilate. La spiegazione che danno tutti è doppia: serve per i massaggi e per quando cadi. La prima, spero che di occasioni per assaggiare l'asfalto ce ne siano il meno possibile e per i massaggi, non credo che tutti i principianti come me vanno dal massaggiatore....Mmhhhhh. Io mi lascio i miei pochissimi peli.    

 

...IRONMAN

...Ho trovato questo video sulla rete e c'è tutto lo stile di cui sono capaci gli americani e la sportività di quelli che sanno cos'è la fatica. Non perdete il momento in qui il vincitore nella frazione della corsa viene raggiunto, e nella finish line gli stringe la mano dicendogli "No matter what happen, you're champion". 

 

 

...IN BICI CON UN AMICO.

...Ci tengo a precisare una cosa che do sempre per scontato. Sono pienamente consapevole di quali  sono i miei limiti e se a volte mi vanto di quello che faccio, non fateci caso. La mia minuscola avventura in bici fatta ieri con un amico, è stata per me come una Maratona delle Dolomiti.  Davanti a me ne avevo tantissimi di ciclisti veri, non di rompipalle come me, ma è anche vero quanti ne avevo dietro. Forse per chi ha più esperienza di me, quello che ho fatto ieri può sembrare un allenamento di tutti i giorni,  ma a me adesso piace pensare  " io ce l'ho fatta".

 

...COME SARA'.

Tutto è quasi pronto, mancano solo delle piccole cose ma a breve saranno sistemate anche quelle. La prossima settimana faccio un sopralluogo per definire il percorso ma ormai credo che sia quello che ho in mente. Venerdi 28 giugno una 5k per tutti. Non avete scuse. 

 

 

 

...GENTE CHE CORRE.

...Non credo di essere l'unico matto che corre con questo caldo. Ormai i giorni che corro sono stabiliti, (tranne alcune volte che mi tocca cambiare per impegni vari) e tutti quei giorni incrocio sempre quasi le stesse persone. Ciò vuol dire che matto non sono, ma solo un dovere preso con me stesso. Vedendoci per anni, ci conosciamo di vista e ogni volta ci scambiamo un saluto, ogni volta un saluto diverso.  In quei momenti, mi passa per la testa quanto siamo particolari (non matti) noi corridori. D'estate c'è chi cerca il fresco in pineta o in riva al mare, noi alle ore quindici siamo pronti ad affrontare il caldo. D'inverno c'è chi resta sotto le coperte calde il più possibile, noi ci svegliamo prima degli altri giorni per non perdere l'allenamento. Pain is temporary, joy is forever. (spero di averlo scritto bene)

 

...E' ARRIVATO.

...Questa sera mentre correvo, mi sembrava di avere le gambe dentro due secchi di cemento. Credo che se continuo cosi dovrò fare in  questi mesi estivi, la preparazione con la bici. In questo la bicicletta aiuta molto, specie se non ci sono le salite un filo d'aria si trova sempre.

 

...I WILL RUN IN THE PARK

28 giugno alle ore 19:00, I WILL RUN organizza una corsa non competitiva ma salutare nel meraviglioso Parco della Caffarella. Possono partecipare tutti, basta avere la voglia di correre o camminare. Il percorso è sterrato di 5km poco impegnativo con leggeri sali e scendi. Durante i vari sentieri si potranno vedere i colori e sentire i profumi della primavera e la temperatura dell’estate. Non è necessario essere allenati ma avere una buona dose di volontà. Se vuoi uscire per un‘ora dal cemento della nostra città, vieni con noi.

 

Costo dell’iscrizione GRATIS basta presentarsi alle 19:00 in via Tacchi Venturi (entrata del parco)

...FARE ALTRO.

...Scusate il ritardo ma ero in cantina a preparare il mio vino. Come vedete, faccio altro oltre che correre e ieri era il momento giusto per imbottigliare. Sarà pronto per settembre ottobre e se volete prendo già le prenotazioni. Faccina con occhiolino.